요요 현상의 복수로 병든 지방 세포 고치는 법.
눈에 보이지도 않는 지방 세포를 어떻게 회복하지?
요요 현상 후 찐 살은 빠지지도 않는데, 역대 다이어트 도전자 중 최고령 도전자가 있습니다.
68세의 도전자로 병든 지방 회복해서 살을 뺐씁니다.
3주 병든 지방 세포 회복 프로젝트.
단식원에도 갔지만 요요 현상으로 살이 다시 불어났다고.
식탐 폭발로 몸무게 84~85kg까지 찌고,
아침에 공복에 레몬식초와 버터를 먹는중.
요거만 먹으면 괜찮은데..... 그 다음에 바로 탄수화물 식사를 하시네요.
최고령 다이어터의 아침 메뉴는 떡꾹.
아침엔 떡국 한 사발, 저녁엔 떡볶이 한 통.
늘어만 가는 뱃살, 해결방법은?
한국인의 밥사엥 빠질수 없는 탄수화물, 떡 위주의 식사. 반복된 다이어트와 연관이 있을까?
급격한 감량과 증가는 스트레스 호르몬을 폭증시킵니다.
탄수화물과 단맛에 집작하는 몸으로 변화합니다. 식사와 간식 모두 떡으로 다이어트 후 요요 현상 가속화되었을 거라고 합니다.
하지만 3주 병든 지방 회복 프로젝트로 모두 해결함.
요요 현상이 만든 병든 지방의 가장 큰 문제는 지방 분해 신호가 둔화된다는 거에요.
지방 분해를 강하게 촉진하는 카테콜아민 호르몬인데 지방 세포 표면의 문을 열어야 지방 분해가 가능합니다. 요요현상으로 문을 열지 못하는 병든 지방.
지방 분해 일꾼이 들어가야 살이 빠집니다. 지방 세포 창고 문이 뻑뻒하게 고장나면 지방 분해는 불가합니다.
카테콜아민 저항성이라고 해서 지방 창고 문이 고장 난 상태입니다.
이 때문에 요요 현상 후 살 빼기 더 어려워집니다.
요요 현상으로 병든 지방 세포. 단순히 다이어트 뿐만 아니라 혈관 건강과 대사 질환 위험이 높아요.
도전자의 혈액 검사 결과 콜레스테롤과 염증 수치가 높고 계속된 요요 현상으로 지방이 축적됨.
대사 부담이 증가하고 혈관 질환 위험이 높아요. 요요 현상을 반복하면 대사, 염증 지표가 악화됩니다.
쥐한테 체중을 감량했다가 다시 증가시키는 요요 현상과 다이어트 3번 반복,
체중 증가로 염증, 대사 지표가 악화되고 체중 감량 하더라도 좋아지지 않았다는 것.
이미 망가진 몸은 체중 감량해도 회복이 불가해요.
병든 지방을 고치는 법!!
그냥 다이어트로는 염증, 대사 수치 개선이 불가합니다. 3주 지방 세포 회복 프로젝트로 해결할 수 있습니다.
솔루션 핵심 재료는 가지!!
솔루션 1은 가지 볶음밥과 말린 가지차.
솔루션 2는 지방 타파에 도움되는 시크릿 솔루션.
빠른 체중 감량보다 필요한 것은 병든 지방 세폴르 다시 반응하게 만들기.
세포 회복의 핵심은 항산화 식단입니다.
항산화 성분이 풍부한 채소, 그 중에서도 가지를 선택. 가지의 보라색에 주목해야 합니다.
가지의 보라색은 강력한 항산화 성분인 안토시아닌에 집중하는데,
안토시아닌은 활성산소를 줄여 지방 세포 스트레스를 완화하고 세포 환경을 안정화시켜 줍니다.
가지와 함께 장 환경을 개선하고 체지방을 감소해줍니다.
가지 볶음밥 만드는 법.
담백하고 향긋하게 단백질을 곁들인 가지볶음밥.
말린 가지 차 레시피, 80g의 말린 가지를 2L 물에 약 10~15분 정도 끓인 차입니다.
말린 가지 차를 넣어 밥을 지으면, 영양 가득한 가지 밥상이 자동 완성됩니다.
말린 가지차는 은은하고 달큼한 맛이 매력적이라고 해요.
마지막 솔류션은 유산균이라고 하는데..
이제 다들 이건 그닥 효과 없는거 아시죠?
떡끊고 그래서 살이 빠진듯 .
출처: 몸신의 탄생.
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